Als hoog-sensitief persoon ervaar je meer emoties bij jezelf en van jouw omgeving.
Verdriet en pijn van anderen kunnen soms hard binnenkomen.
Huilen zorgt voor een ontlading van het overprikkelde lichaam en is een heel natuurlijk proces waarbij endorfine wordt aangemaakt. Endorfine is een gelukshormoon en zorgt voor een pijnstillend en rustgevend gevoel waardoor de spanning in het lichaam afneemt en we ons rustiger en gelukkiger gaan voelen.
We huilen te weinig omdat het ons geleerd is dat het ongemakkelijk is voor onze omgeving.
Maar waarom wel lachen en niet huilen als de situatie zich voordoet?
Het is allebei een ontlading van het lichaam en daardoor enorm belangrijk voor jouw welzijn.
Het geeft niet als je huilt op je werk, thuis of elders. De mensen om jou heen hebben er vaak veel meer begrip voor dan jij denkt. Doordat jij je openstelt ontstaat er ook meer verbinding met jouw omgeving.
Schaam je er niet voor en straf jezelf niet voor het feit dat je bent gaan huilen. Accepteer dat jouw lichaam daar behoefte aan heeft, ervaar de gevoelens zodat je de rust en opluchting kan ervaren.
Voordelen van huilen op een rijtje:
- Huilen helpt om je zorgen los te laten, het lucht op.
- Het werkt ontspannend, troostend en kalmerend.
- Door te huilen ervaar je minder stress
- Huilen voert toxische stoffen die opgehoopt zijn af
Je mag huilen als je teveel aan je hoofd hebt.
Laat het verdriet los die je hebt opgebouwd van binnen,
je bent sterk maar vandaag even niet.
"Unique HSP Begeleiding"
Reactie plaatsen
Reacties